Výzva na 30 dní s jogou

Práve som dokončila 30 dňovú výzvu týkajúcu jogy a kedže som naozaj zaznamenala zmeny, tak som sa rozhodla inšpirovať aj vás. Pevne dúfam, že daná výzva v osloví aj vás.
Vloggerka Adriene urobila sériu videí od 15 do 30 minút, na ktoré si nájde čas aj veľmi zaneprázdený človek, kedže spomínané videá su naozaj relatívne krátke.  Ako si všimnete, tak výzva je z roku 2015, avšak v prípade čvičenia, dátum vytvorenia výzvy nie je podstatný, dôležitý je jej zmysel a výsledok.

Výborné je, že je určená pre všetky vekové kategórie a pre všetky úrovne zdatnosti jógy.
Videá su pekne koncipované a podrobne v nich vysvetľuje každý cvik. Prvé dni sú zamerané na zoznámenie sa s jogou a na posilnenie tela pomocou jednoduchých cvikov, ďalšie dni poukazujú na rôzne podoby a polohy jógy a v posledných dňoch už nabáda na vlatsnú kreativitu. Toto nabádanie mňa veľmi neoslovilo lebo ak chcem cvičiť podľa seba, tak budem cvičiť podľa seba a nebudem si kvôli tomu púštať video. Ak si však pustím video podľa ktorého chcem cvičiť, tak podľa neho chcem cvičiť, bez vlastnej kreativity, tú si keď tak dám na koniec.
Bez ohľadu na môj postoj ohľadne spomínaného nabádania, každý sme iný a pevne verím, že aj vás táto výzva osloví a vyskúšate ju. Ja rozhodne skúsim aj iné videá a výzvy od vlogerky Adriene.